Yui Emi

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白菜とクリスピーヌードルのサラダ、そして定番レシピのアレンジ

Yui Emi


チャン夫人の白菜とクリスピーヌードルのサラダは、オーストラリアのバーベキューや家族の集まりの定番です。ウォンボク、スライスアーモンド、エシャロット、クリスピーヌードルというとてもシンプルなサラダですが、甘酸っぱいドレッシングがこれをとてもおいしくしています。では、なぜ別の材料を加えてアレンジするのでしょうか。いつもと同じ味にしないのはなぜでしょうか。


私は、すべてのレシピは進化すると信じています。アイデアから始まり、開発とテスト、味とアイデアの調整を経て、作成者が思い描いたものになります。しかし、その後、別の方法、次のステップ、何か新しいことを思いつき、レシピは進化します。16世紀に南米でスペイン人によって発見され、ヨーロッパに伝わったこの新しい材料、トマトをイタリア人が見て、実験するのではなく、伝統的なレシピに追加することを決めたと想像してみてください。
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それでは、チャン夫人のサラダをご紹介します。伝統的なレシピに新鮮さと彩りを加えたかったのです。いつも少し淡白で味気ない感じがしたので、細かく刻んだニンジンと、明るく素朴なコリアンダーをたくさん加えました。ドレッシングはとても美味しいのですが、もう少しパンチが欲しかったので、すりおろしたての生姜、搾りたてのライム、蜂蜜のなめらかな甘さを加えました。エシャロットはなくても大丈夫です。私にとってはちょっと辛すぎて、生の玉ねぎの後味に似た奇妙な味が口の中に残ります。だから、作るときには入れません。サラダにドレッシングをかけるのは食べる直前にしないことが重要です。そうしないと、アーモンドと麺のサクサク感がすぐになくなってしまいます。前もって作りたい場合は、麺とアーモンドを最後の瞬間に入れてからドレッシングをかけます。楽しんで、自分の好みに合わせてアレンジしてください。




8~10人分


スライスアーモンド1カップ、オーブンで軽く黄金色になるまでトースト
白菜(ウォンボク)1/2個、細かく千切り
にんじん2本、皮をむいて細かく千切り
コリアンダー1束、茎と葉をみじん切り
エシャロット6個、細かくスライス
チャンズフライドヌードル100gパック


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ドレッシング:
白酢60ml(1/4カップ)
ピーナッツオイル60ml(1/4カップ)
グラニュー糖大さじ2
ブラウンシュガー大さじ1
醤油大さじ2
すりおろした生姜小さじ2
蜂蜜小さじ1
ライムジュース、お好みで


ウォンボク、にんじん、コリアンダーを大きなボウルに入れてよく混ぜます(私は手で混ぜます)。食べる直前にアーモンドと麺を加え、ドレッシングと混ぜます。ドレッシングを作るには、すべての材料を小さな鍋に入れて、砂糖が溶けてドレッシングが温かくなるまで(熱すぎない程度に)ゆっくり加熱します。次回のバーベキューでは、よく焼いたステーキとスパークリングワインを添えてお楽しみください。


簡単なディワリスナック ポハ・チヴダ

Yui Emi

ジンジャータマリンド芽キャベツサラダは、風味豊かでピリッとした生姜とタマリンドのドレッシングで味付けした薄切り芽キャベツが入ったサラダです。



カリカリでついつい食べてしまうポハ チヴダは、マハラシュトラ州の人気のスナックで、ほのかな甘みのある風味豊かな味で、全国で楽しまれています。ディワリ期間中は特に人気で、お祝いのスナックや来客用に、自宅で甘いものや風味豊かなものを作ることが多くなります。私のように、贅沢なスナックを揚げる時間や気力がないなら、この簡単なレシピが役立ちます。便利なミックスナッツの袋を使った、よりヘルシーなトーストバージョンです。薄いポハ、平らにしたライスフレークの代わりに、パフライスやヘルシーな無糖・無塩ライスシリアルを使うこともできます。ハッピー ディワリ!


作り方:


中華鍋または鍋で、ナッツとレーズンを中火で 1 分間乾煎りします。ボウルに移し、ギーを温めます。温まったら、ヒング、カレーの葉、ターメリック パウダーを加えます。


カレーの葉がジュージューと音を立てたら、ライス フレークを混ぜます。5 分間、カリカリになり、色が均一に黄金色になるまで慎重にかき混ぜます。ナッツとレーズンを混ぜ、塩を加えて味を整え、火から下ろします。冷めるまで放置し、ポハ チヴダをすぐに食べるか、密閉できるタッパーウェア/瓶に入れて 1 週間まで保存します。


材料:


ミックスナッツとレーズン 200 個
ギー 大さじ 1
ヒング ひとつまみ
カレーの葉 15 枚
ターメリックパウダー 小さじ 1
薄いポハ (平らにした米粉) 150 グラム
塩 適量

マライ ボティ - 柔らかくて、ピリッとしていて、超簡単!

Yui Emi


柔らかくてスパイシーでピリッとしたマライ ボティのレシピ。5 分間マリネするだけで、驚くほど美味しい料理ができます。グリル、コンロ、エアフライヤー、オーブンでの調理方法については、投稿をご覧ください。


子供が生まれる前と生まれた後でレストランでマライ ボティを注文した回数を数えれば、どちらが勝っているかは明らかです。柔らかい食感とそれほど強くない味のマライ ボティは、子供に優しいレストラン メニューの 1 つとみなされることがよくあります。マライ ボティには何が入っているのですか? 乳製品: クリーム (無糖) とヨーグルトのバランスが気に入っています。柔らかさだけでなく、自然な酸味も加わります。コーンスターチ: 完全にオプションですが、ここではマリネが鶏肉に密着するのに役立ちます。白コショウと黒コショウ: 1 つはスモーキーな風味をもたらし、もう 1 つは口の中に残る風味をもたらし、とても興味深いものになります。



マライ ボティには何が入っているか

乳製品: クリーム (無糖) とヨーグルトのバランスが気に入っています。柔らかさだけでなく、自然な酸味も出ています
コーンスターチ: 完全にオプションですが、ここではマリネを鶏肉に密着させるのに役立ちます。
白胡椒と黒胡椒: 片方がスモーキーな風味をもたらし、もう片方が口の中に残る風味をもたらし、とても興味深いです



生姜とニンニク: はい、レシピで省略しているのを見たことがありますし、そうして後悔したことがあるので、両方とも残しています!


青唐辛子ペースト: 手元にあると便利です。とにかく... 便利ですが、青唐辛子を細かく刻んで同量入れることもできます。


レモン汁: 酸味だけでなく、風味も出ます。


オリーブオイル: これをマリネに直接加えると、鶏肉を非常に柔らかくすることができますが、調理に油を追加する必要はありません!


鶏胸肉: 鶏もも肉派ならそうでしょうが、ここでは鶏胸肉のすっきりとした風味の方がずっと好きです。すっきりとした健康的なマサラと相性が良いです。


ドライローストしたクミンとコリアンダー: ローストしたクミンとコリアンダーの準備には数分しかかからず、料理をグレードアップさせる最も簡単な方法です。ただし、手元にない場合は、粉末をきれいなフライパンでドライローストしてから加えます。



マライ ボティを作る 5 つのヒント


  1. できるだけ長くマリネしてください。最低 4 時間、最大 2 日間。時間があまりなく、パパイヤのペーストが手元にない場合は、マリネにスプーン 1 杯加えることをお勧めします。
  2. 木製の串を使用する場合は、鶏肉を串刺しにする前に串を水に 30 分間浸してください。
  3. 鶏肉の角切りをできるだけ均等に切り、肉をできるだけ均等に串刺しにしてください。こうすることで、均等に調理できます。
  4. 調理方法 (コンロ、グリル、ベーキング、エア フライ) に関係なく、鶏肉をひっくり返す前に片面に少し色を付けてください。色 = 風味。
  5. 室温で調理してください。冷蔵庫から出したばかりの冷たい鶏肉を調理すると、外側は内側よりもはるかに早く調理されます。


マライ ボティの調理方法


  1. コンロ: 中強火、片面 3 分。私は鶏肉 1 個につき 4 分ずつ焼きます。
  2. エア フライヤー: 片面 6 分、390F
  3. オーブン: 安全のため、木製の串の露出した端をホイルで覆い、油を塗ったトレイにホイルを敷いて 375F で 18 ~ 20 分焼き、途中でひっくり返します。焼き色を付けるには炙りますが、注意してください。
  4. グリル: 片面 6 ~ 8 分。ただし、焼き方によって時間は異なるので、注意深く見守ってください。



マライ ボティ

ジューシーでスパイスの効いたマライ ボティ チキンは、準備も調理も食べ方も簡単です!


  • 材料
  • 鶏胸肉 400 g
  • プレーンヨーグルト 大さじ3
  • クリーム(無糖)大さじ3
  • 青唐辛子ペースト 小さじ2(マイルドにするには半分に)
  • ローストクミンパウダー 小さじ1
  • ローストコリアンダーパウダー 小さじ1
  • ガラムマサラ 小さじ1.5
  • 黒コショウ 小さじ½
  • 白コショウ 小さじ½
  • 塩 小さじ¾~1
  • ニンニクペースト 小さじ1 ¼
  • 生姜ペースト 小さじ1 ¼
  • コーンスターチ 大さじ1
  • レモン汁 大さじ2


手順

鶏胸肉を¾~1インチの均等なピースに切ります。私は中サイズの鶏胸肉2枚から約22ピースを作りました


マリネの材料を鶏肉の角切りと混ぜ、最低4時間、最大2日間置いておきます


鶏肉を冷蔵庫から取り出し、室温に戻します


木製の串を使用する場合は、浸します水に30分浸します



調理方法

コンロ:中強火、片面3分。私は鶏肉1個につき4分ずつ焼くのが好きです


エアフライヤー:390Fで片面6分


オーブン:安全のため、木製の串の露出した端をホイルで覆い、ホイルを敷いた油を塗ったトレイの上で375Fで18~20分焼き、途中でひっくり返します。焼き色を付けるには炙りますが、注意してください!


グリル:片面6~8分。ただし、焼き方によって時間は異なるので、注意深く見守ってください!


注意
好みに合わせて味を調整できるように、必ず試し焼きをしてください。焼き加減を確認するときは、中央部分を確認してください!